5.462 izlenme

27.07.2012 tarihinde eklendi

Ramazan ayı başladı. Oruç tutanlar açısından bu ayda öğün sayısının 2 ya da 3’e düşüyor. Kilo artışı, ramazan aylarında oruç tutanların yanlış beslenmeden dolayı yaşadığı en önemli sorun. Dikkat edilmezse tansiyon, hazımsızlık, mide yanması, ülser, kabızlık sorunu ile karşılaşılabilir. Peki ramazan aylarında sağlıklı bir şekilde nasıl beslenebiliriz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, bol sıvı tüketilmesinin altını çizerek, sahurun atlanmaması gerektiğini vurguluyor. Az yağlı yemekler, beyaz ekmek yerine kepek ekmek ya da tahıllı ekmek, tatlı yerine meyve tüketilmesi gerektiğini de ekliyor.

Konuşmacılar

Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu | Beslenme ve Diyet Uzmanı

Daha fazla göster
Aşağıdaki kodu sitenize yapıştırarak video'yu sitenizde oynatabilirsiniz.

Buradaki linke tıklayarak video'yu indirebilirsiniz.

Video'yu bilgisayarınızda oynatabilmeniz için .mp4 veya .flv uzantılı videoları çalıştıran bir video oynatıcısına sahip olmanız gerekmektedir.

Yorumlar

KOBİ dünyasındaki yenilikler ve gelişmelerle ilgili düzenli olarak bilgi almak ister misiniz?

×