Uzun Uçak Yolculukları İçin Tavsiyeler

Uzun Uçak Yolculukları İçin Tavsiyeler

8.186 izlenme

10.07.2013 tarihinde eklendi

Uzun uçak seyahatlerinde, farklı bir zaman dilimine yolculuk yapmak biyoritmimizi etkiliyor. Özellikle iş için seyahat edenler; iş veriminde düşüş, halsizlik, yorgunluk ve uyku düzensizliğine bağlı birçok sağlık sorunuyla karşılaşıyorlar. Uzun uçak seyahatlerinde yaşanan jetlag sorunlarını azaltabilmek için seyahat öncesinde, seyahat sırasında ve sonrasında yapılması gerekenleri uyguladığınız takdirde, beslenme ile bu sorunlardan kurtulmanız mümkün. Seyahatten 3-4 gün önce hafif gıdalarla beslenerek sindirimi zor gıdalardan uzak durmak gibi.

Konuşmacılar

Aysen Arıcan | Diyetisyen

Daha fazla göster
Aşağıdaki kodu sitenize yapıştırarak video'yu sitenizde oynatabilirsiniz.

Buradaki linke tıklayarak video'yu indirebilirsiniz.

Video'yu bilgisayarınızda oynatabilmeniz için .mp4 veya .flv uzantılı videoları çalıştıran bir video oynatıcısına sahip olmanız gerekmektedir.

Yorumlar

KOBİ dünyasındaki yenilikler ve gelişmelerle ilgili düzenli olarak bilgi almak ister misiniz?

×